myblog7709 님의 블로그

1. 구강기 (출생 ~ 1세)구강기는 아기의 주요 쾌락이 입에 집중되는 시기이며 이 시기의 주요 욕구는 먹기, 빨기, 물어보기 등입니다 이 시기에 부모가 아기의 욕구를 어떻게 충족시켜 주느냐에 따라 아기의 성격 형성에 영향을 미칩니다. 욕구가 충족되었을 경우: 아기의 입을 통해 만족스러운 경험을 많이 쌓게 되면, 아이는 안정적이고 만족스러운 성격을 형성할 가능성이 높습니다. 욕구가 충족되지 못한 경우: 만약 이 시기에 과도한 욕구 충족이나 불만족이 지속된다면, 아동은 성인이 되어서도 구강적 성향을 보일 수 있습니다. 예를 들어, 흡연, 과식, 음주 등과 같은 행동이 나타날 수 있습니다.2. 항문기  (1세 ~ 3세)항문기는 아이가  대변을 스스로 조절하며 자율성을 발달시킵니다. 부모는 아이에게 배변 훈련..

고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 일반인의 혈압은 보통 최대120 최저80mmHg 이하지만 이를 초과하면 고혈압으로 간주됩니다. 고혈압은 특별한 증상이 없을 수 있어 ‘침묵의 살인자’라고 불리며, 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 합병증을 초래할 수 있어 조기 발견과 관리가 가장 중요합니다.고혈압의 원인고혈압의 원인은 크게 1차성 고혈압과 2차성 고혈압으로 나눌 수 있습니다.1차성 고혈압은 대부분의 고혈압 환자에게 해당하며, 원인이 명확하지 않은 것이 일반적이지만 유전적 요인, 환경적 요인(비만, 스트레스 등) 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.2차성 고혈압은 신장 질환, 내분비 질환, 약물 등 다른 질환에 의해 발생하는 고혈압입니..

오십견이란? 오십견은 흔히 "어깨가 굳는다"는 말로 표현되며, 의학적으로는 동결견이라고 불립니다. 어깨 관절에 염증과 통증이 발생하여 어깨를 움직이기 힘든 상태로 발전하는 질환으로 나이가 50대에 접어든 사람들에게 흔히 발생하여 오십견이라 불리게 되었습니다. 그러나 이 질환은 40대에도 발생할 수 있으며, 운동선수와 같이 관절의 사용이 많다면 나이에 관계없이 누구나 경험할 수 있는 증상입니다 오십견 자가진단오십견은 통증 부위와 증상을 통해 진단할수 있습니다 1. 어깨 통증 오십견의 가장 대표적인 증상은 어깨 통증입니다. 초기에는 뭔가가 찌르는 것처럼 날카로운 통증이 있을 수 있으며, 특히 아침보다 밤에 통증이 심해지는 양상을 보이는 경우가 많습니다.아침보다 밤에 통증이 심해진다면 오십견을 예상해볼 수 있..

많은 분들이 좋아하시는 체리는 다채로운 맛과 풍부한 영양을 자랑하는 과일로, 체리는 그 맛 뿐만 아니라 몸에 미치는 긍정적인 영향도 뛰어난 과일입니다. 체리는 주로 여름철에 수확되지만, 사계절내내 즐길수 있고 그 효능은 사계절속에서 자신의 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 체리의 다양한 효능과 어떻게 건강을 지켜주는지 알아보겠습니다 체리의 효능 1. 체리는 염증 감소에 도움을 준다!체리에는 아르테미아시안이라는 성분이 포함되어 있어 염증을 줄이고 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다..이 성분으로 인해 관절염이나 근육통으로 고생하는 분들이 체리를 습관적으로 먹는다면 증상 완화를 기대해볼 수 있습니다 2.체리는 항산화 효과가 뛰어나다!!체리는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀과 안토시아닌을 풍부하게 ..

거식증의 정의거식증은 심각한 체중 감소와 신체 이미지를 왜곡하여 음식 섭취를 거부하거나 극단적으로 제한하는 정신적인 장애를 일컫습니다.이 질환은 스스로에 대한 자아 존중감 결핍과 자신의 외모에 대한 과도한 집착에서 비롯되며, 주로 남들의 시선을 많이 신경쓰는 청소년기와 젊은 성인 여성에게 많이 나타납니다. 그러나 거식증은 남성을 포함한 다양한 연령층에서도 발생할 수 있는 증상입니다.거식증의 원인 거식증의 원인은 한가지라고 할 수 없이 복합적이며, 여러 가지 심리적, 생리적, 사회적 요인이 결합되어 나타납니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:심리적 요인: 자아 존중감의 저하, 완벽주의 성향, 타인과의 비교, 몸무게에 대한 강박 등은 거식증을 유발할 수 있습니다..사회적 요인: 사회적 기준에 맞추려는 압박, ..

요즘 건강에 대한 중요성이 강조되면서 살을 뺴려고 하시는 분이 많습니다하지만 운동의 종류가 워낙 많다보니 어떤 방식으로 해야할지 고민하시는 분이 많으실거라고 생각합니다오늘 빠르게 살빼기 위해 어떤 방법을 해야하는지 말씀드리겠습니다유산소란?유산소 운동은 비교적 낮은 강도의 운동을 장기간 지속하는 형태의 운동입니다. 대표적인 유산소 운동으로는 달리기, 자전거 타기, 수영, 걷기, 줄넘기, 에어로빅 등이 있습니다.유산소 운동은 칼로리를 소모하고 지방을 연소시키는 데 매우 효과적입니다.유산소운동은 심박수를 올려 혈액 순환을 촉진하고, 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.지속적인 유산소 운동을 통해 체력이 향상되며, 지구력 있는 운동 능력을 기를 수 있습니다.유산소 운동은 엔도르핀을 분비시켜 스트레스를 해..

피부암의 모든 것: 증상, 예방, 치료 방법까지 한번씩은 들어보셨다고 생각되는 피부암은 전 세계적으로 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나입니다. 피부는 우리 몸에서 가장 큰 장기이자, 자외선 노출이 가장 쉬운 부위이며   피부암이 가져오는 건강문제는 굉장히 심각한 것이기에조금이라도 피부암에 대한 관심을 가져야 자신의 건강을 지킬수 있습니다이 글에서는 피부암의 정의, 증상, 예방 방법, 치료법 등을 자세히 다뤄보겠습니다.1. 피부암이란?피부암은 피부 세포에서 발생하는 악성 종양을 말합니다. 피부암이 무서운 이유는 재발률이 높다는 것인데 피부암의 가장 큰 원인인 자외선으로 인한 피폭이기에 피폭된 신체에서 지속적으로 암이 발생될수도 있기 때문입니다 피부암은 그 형태와 성질에 있어서 아래와 같이 분류되며 그에 따..

디지털 기기 사용이 건강에 미치는 영향: 신체와 정신 건강에 미치는 부정적 영향과 해결책디지털 기기 사용은 현대 생활에서 필수적인 요소가 되었지만, 지나치게 사용하면 신체와 정신 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기 사용 시간이 늘어나면서 우리는 디지털 기기 과다 사용으로 인한 건강 문제를 겪고 있습니다. 이 글에서는 디지털 기기의 과도한 사용이 우리의 건강에 미치는 영향을 자세히 살펴보고, 이를 해결하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 디지털 기기 사용이 신체 건강에 미치는 영향1. 눈 건강 악화 (디지털 눈 스트레스)스마트폰이나 컴퓨터 화면을 장시간 사용하면 디지털 눈 스트레스(Digital Eye Strain)가 발생할 수 있습니다. 이로 인..

당뇨병 원인과 효과적인 관리 방법: 혈당 조절의 비밀전세계 많은 인구가 가지고 있는 질병인 당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린의 기능에 문제가 생기는 질환으로, 적절한 관리가 이루어지지 않으면 심각한 합병증을 초래하고 이로인해 사망에 이를수도 있습니다. 이 글에서는 당뇨병이 왜 발생되는지에 대한 주요 원인과 어떻게 당뇨병을 잘 관리할 수 있는지에 대한 방법에 대해 살펴보겠습니다.당뇨병의 원인: 왜 당뇨병이 발생할까요?당뇨병은 크게 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병, 임신성 당뇨병으로 나뉩니다. 각 유형마다 발생 원인이 다르며, 그에 따라 관리 방법도 달라집니다.1. 제1형 당뇨병의 원인제1형 당뇨병은 자가면역 질환으로, 면역 시스템이 췌장의 인슐린을 생성하는 세포(베타 세포)를 공격하여 파괴합니다. 그 결과, ..

장건강이 중요한 이유  많은 분들이 심장과 같은 장기에 대한 이상만을 민감하게 받아들이고 장이 보내는 신호에 대해서는 별 대수롭지 않게 생각하곤 합니다 하지만  장건강은 단순히 소화를 시키는 역할을 넘어서서 우리의 건강에 다양한 면에서  큰 영향을 미칩니다. 아래 글을 통해 장이 우리몸에서 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다.  면역력 우리의 장에는 면역 세포 대부분이 존재하며, 장에 존재하는 미생물들은 우리몸에 해로운 균을 방어하고 우리몸을 건강하게 유지하도록 하는 면역 체계를 건강하게 해줍니다. 소화와 배변장 건강이 좋으면 원활한 소화와 배변이 이루어집니다. 통계적으로 나이가 들어감레 따라  소화불량이나 변비와 같은 문제를 호소하는 경우가 많기 때문에 이러한 질병들을 예방하려면 미래를 위해서라도 장을 ..